با میوه های فصل تابستان آشنا شوید

تابستان گرمترین فصل سال است و مانند سایر فصل ها، میوه‌ های دوست‌ داشتنی مخصوص خود را دارد. این میوه ها بسیار خوش طعم و لذیذ هستند و هم خواص بسیار زیادی دارند. در ادامه می توانید با میوه ها ی فصل تابستان و فواید آن آشنا شوید.

میوه های فصل تابستان و خواص

هندوانه، خربزه، انبه، لیمو، انگور، گیلاس، شاه توت، هلو، آلو و گیلاس از میوه های فصل تابستان هستند.

هندوانه

هندوانه میوه فصل تابستان است که به عنوان یک راه حل واحد برای تمام مشکلات سلامتی مرتبط با تابستان شما کمک می کند. با مصرف این میوه فصلی از مشکلات سلامتی مانند جوش های پوستی، سنگ کلیه، درد عضلانی، آسم، احتباس آب، یبوست و بیماری های قلبی پیشگیری کنید.

خربزه

خربزه از مشکلات فشار خون و چشمی جلوگیری می کند.

انبه

جدا از طعم شیرین و لذیذ انبه، این میوه از بیماری های مربوط به قلب جلوگیری می کند. نه تنها این، بلکه با مصرف فصلی آن، می توانید از تشکیل سرطان و عوامل خطر مرتبط با آن جلوگیری کنید.

لیمو

لیمو به علت داشتن بسیاری از عناصر تغذیه‌ای مانند ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین A، ویتامین E، فولات (ویتامین B9)، نیاسین، تیامین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، مس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، روی، فسفر و پروتئین است.

این میوه حاوی فلاونوئیدها است که ترکیبی از خواص آنتی اکسیدان و ضد سرطان است.

از ابتلا به دیابت، یبوست، فشار خون بالا، تب، سوء هاضمه و بسیاری از مشکلات دیگر جلوگیری می‌کند ، و به بهبود پوست، مو و دندان کمک می‌ کند.

انگور

اگر با سردرد میگرنی سر و کار دارید این میوه را بخورید. همچنین انگور در بهبود ناراحتی های کلیوی مفید است و همچنین به کنترل فشار خون کمک می کند.

گیلاس

این میوه به بهبود متابولیسم کمک می کند. همچنین، این گیلاس های کوچک و خوش رنگ می توانند به کاهش سرعت گسترش سرطان ریه کمک کنند.

شاه توت

شاه توت یک راه حل عالی برای کسانی است که پوست چرب دارند. به افزایش گلبول های قرمز خون، جلوگیری از سرطان و رشد استخوان ها کمک می کند. شاه توت یک میوه فصلی است که ممکن است به کنترل دیابت کمک کند.

هلو

هلو بهترین میوه برای زنان باردار است، زیرا به رشد جنین در دوران بارداری کمک می کند. این میوه فصلی به حفظ سلامت چشم و پوست در تابستان کمک می کند. این میوه را روزانه بخورید و از شر گرفتگی عضلات خلاص شوید.

آلو

آلو منبع غنی اسید فولیک است. با مصرف آلو می توانید آثار اسکار را کاهش دهید. علاوه بر این، به حفظ سلامت و جوانی پوست شما کمک می کند.

گیلاس

گیلاس میوه های فصلی است که به شما کمک می کند تا از شر چربی های شکم خلاص شوید. اختلالات خواب شما را بهبود می بخشد و همچنین فشار خون را کنترل می کند.