سلامت

راه های درمان افسردگی پس از زایمان

5/5 - (1 امتیاز)
راه های درمان افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان یک اختلال شایع است که می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی مادر و نوزاد تأثیر منفی بگذارد. درمان افسردگی بعد از زایمان به طور کلی شامل ترکیبی از دارو درمانی و روان درمانی است.. در این مقاله قصد داریم به راه های درمان افسردگی پس از زایمان بپرداریم.

افسردگی پس از زایمان (به انگلیسی: Postpartum Depression) نوعی اختلال خلقی است که در دوران بارداری یا پس از زایمان اتفاق می‌افتد و علائم آن ممکن است خفیف یا کاملا شدید باشد. در موارد نادر، حتی علائم این افسردگی آنقدر شدید است که سلامت مادر و جنین در معرض خطر قرار می‌گیرد.

افسردگی پس از زایمان یک نقص یا ضعف شخصیتی نیست. گاهی اوقات این فقط یک عارضه زایمان است. اگر افسردگی پس از زایمان دارید، درمان سریع می تواند به شما در مدیریت علائم کمک کند.

مطالعات نشان می دهد که مردان نیز به دلیل جضور یک فرد جدید در زندگی می توانند افسردگی پس از زایمان را تجربه کنند. آنها ممکن است احساس غمگینی، خستگی، گیجی، مضطرب و یا تغییراتی در الگوهای معمول غذا خوردن و خواب خود داشته باشند. اینها همان علائمی است که مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان تجربه می کنند.

پدرانی که جوان هستند، سابقه افسردگی دارند، مشکلات روابط را تجربه می کنند و یا از نظر مالی دچار مشکل هستند، بیشترین خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را دارند. افسردگی پس از زایمان در پدران – که گاهی اوقات افسردگی پس از زایمان پدر نامیده می شود – می تواند همان تأثیر منفی بر روابط همسر و رشد کودک داشته باشد که افسردگی پس از زایمان در مادران می تواند.

علائم افسردگی پس از زایمان عبارتند از:

  • احساس غم و اندوه
  • بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی
  • احساس خستگی و بی‌حالی
  • تغییرات در اشتها (افزایش یا کاهش)
  • مشکلات خواب (بی‌خوابی یا خواب بیش از حد)
  • احساس گناه و شرمندگی
  • مشکلات تمرکز و تصمیم‌گیری
  • افکار خودکشی یا آسیب رساندن به خود یا نوزاد

هیچ دلیل واحدی برای افسردگی پس از زایمان وجود ندارد، اما ژنتیک، تغییرات فیزیکی و مسائل عاطفی ممکن است نقش داشته باشند.

 مطالعات نشان می دهد که داشتن سابقه خانوادگی افسردگی پس از زایمان – به خصوص اگر شدید باشد – خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد.

 پس از زایمان، کاهش شدید هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن شما ممکن است به افسردگی پس از زایمان منجر شود. سایر هورمون های تولید شده توسط غده تیروئید شما نیز ممکن است به شدت کاهش یابد – که می تواند احساس خستگی، تنبلی و افسردگی را در شما ایجاد کند.

وقتی کم خواب هستید و خسته هستید، ممکن است در رسیدگی به مشکلات جزئی هم دچار مشکل شوید. ممکن است در مورد توانایی خود در مراقبت از نوزاد مضطرب باشید. ممکن است احساس کنید که کنترل زندگی خود را از دست داده اید. هر یک از این مسائل می تواند به افسردگی پس از زایمان کمک کند.

افسردگی پس از زایمان نوعی اختلال خلقی است که در دوران بارداری یا پس از زایمان رخ می دهد. علائم افسردگی پس از زایمان می تواند خفیف یا شدید باشد و ممکن است بر توانایی مادر در مراقبت از خود یا نوزادش تأثیر بگذارد.

افسردگی پس از زایمان قابل درمان است و انواع مختلفی از درمان ها وجود دارد که می تواند به بهبود علائم کمک کند.

راه های درمان افسردگی پس از زایمان

داروهای ضد افسردگی یکی از رایج ترین درمان های افسردگی پس از زایمان هستند. این داروها با افزایش سطح سروتونین در مغز به بهبود خلق و خو کمک می کنند.

برخی از داروهای ضد افسردگی که برای درمان افسردگی پس از زایمان استفاده می شوند عبارتند از:

  • مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)
  • مهارکننده های بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین (SNRIs)
  • داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای (TCAs)

درمان های روانشناختی مانند روان درمانی نیز می تواند به درمان افسردگی پس از زایمان کمک کند. روان درمانی به مادران کمک می کند تا با احساسات خود کنار بیایند و مهارت های مقابله ای را بیاموزند.

برخی از انواع روان درمانی که برای درمان افسردگی پس از زایمان استفاده می شوند عبارتند از:

  • درمان شناختی رفتاری (CBT)
  • درمان بین فردی (IPT)
  • درمان روانپویشی

درمان های حمایتی مانند گروه های پشتیبانی نیز می تواند به مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان کمک کند. گروه های پشتیبانی می توانند به مادران احساس تنهایی و انزوا را کاهش دهند و به آنها کمک کنند تا تجربیات خود را با دیگران در میان بگذارند.

درمان های طبیعی مانند طب سوزنی و گیاهان دارویی نیز ممکن است به درمان افسردگی پس از زایمان کمک کنند. با این حال، تحقیقات بیشتری در مورد اثربخشی این درمان ها برای افسردگی پس از زایمان مورد نیاز است.

در برخی موارد، ممکن است نیاز به استفاده از ترکیبی از درمان های مختلف برای درمان افسردگی پس از زایمان باشد. به عنوان مثال، ممکن است مادری به داروهای ضد افسردگی و روان درمانی نیاز داشته باشد.

بهترین زمان برای شروع درمان افسردگی پس از زایمان هرچه زودتر است. افسردگی پس از زایمان می تواند تأثیر منفی بر سلامت مادر و نوزاد داشته باشد.

اگر فکر می کنید ممکن است دچار افسردگی پس از زایمان باشید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید. پزشک می تواند به شما در تشخیص افسردگی پس از زایمان و تعیین بهترین گزینه های درمانی کمک کند.

در اینجا چند نکته برای کمک به مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان آورده شده است:

  • از خود مراقبت کنید. این شامل خوردن غذای سالم، خواب کافی و ورزش منظم است.
  • از حمایت دیگران بهره مند شوید. با همسر، خانواده و دوستان خود در مورد احساسات خود صحبت کنید.

یادآوری این نکته مهم است که افسردگی پس از زایمان یک بیماری جدی است، اما قابل درمان است. با درمان مناسب، مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان می توانند احساس بهتری داشته باشند و از نوزاد خود مراقبت کنند.

پبشنهاد: بیماری پروانه ای چیست و علت و علائم آن

در صورت عدم درمان، افسردگی پس از زایمان می تواند در پیوند مادر و فرزند اختلال ایجاد کند و باعث مشکلات خانوادگی شود.

 افسردگی پس از زایمان درمان نشده می تواند ماه ها یا بیشتر طول بکشد و گاهی اوقات به یک اختلال افسردگی مداوم تبدیل می شود. مادران ممکن است شیردهی را متوقف کنند، در ارتباط با نوزاد و مراقبت از آنها مشکل داشته باشند و در معرض خطر خودکشی قرار بگیرند. حتی زمانی که افسردگی پس از زایمان درمان شود، خطر افسردگی شدید در آینده در زنان افزایش می‌یابد.

 افسردگی پس از زایمان می تواند یک اثر موج دار داشته باشد و باعث فشار عاطفی برای همه افراد نزدیک به نوزاد شود. هنگامی که یک مادر جدید افسرده است، خطر ابتلا به افسردگی در والدین دیگر نوزاد نیز ممکن است افزایش یابد. و این والدین دیگر ممکن است در حال حاضر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهند، خواه شریک زندگی آنها مبتلا باشد یا نه.

کودکان مادرانی که افسردگی پس از زایمان درمان نشده دارند بیشتر در معرض مشکلات عاطفی و رفتاری مانند مشکلات خواب و خوردن، گریه بیش از حد و تاخیر در رشد زبان هستند.

اگر سابقه افسردگی – به ویژه افسردگی پس از زایمان – دارید، اگر قصد بارداری دارید یا به محض اینکه متوجه شدید باردار هستید، به پزشک خود اطلاع دهید.

در طول بارداری، پزشک می تواند شما را از نظر علائم افسردگی از نزدیک تحت نظر داشته باشد. شما می توانید یک پرسشنامه غربالگری افسردگی را در دوران بارداری و پس از زایمان تکمیل کنید. گاهی اوقات افسردگی خفیف را می توان با گروه های حمایتی، مشاوره یا سایر روش های درمانی مدیریت کرد. در موارد دیگر، داروهای ضد افسردگی ممکن است توصیه شود – حتی در دوران بارداری.

پس از تولد نوزاد، پزشک شما ممکن است یک معاینه زودهنگام پس از زایمان را برای غربالگری علائم افسردگی پس از زایمان توصیه کند. هر چه زودتر تشخیص داده شود، درمان زودتر شروع می شود. اگر سابقه افسردگی پس از زایمان دارید، پزشک ممکن است بلافاصله پس از زایمان درمان ضد افسردگی یا گفتگو درمانی را توصیه کند. مصرف بیشتر داروهای ضد افسردگی در دوران شیردهی بی خطر است.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا