سلامت

یائسگی چیست؟ علائم، عوارض و درمان یائسگی در زنان

دوست عزیز، لطفا از ما حمایت کنید
یائسگی چیست؟ علائم، عوارض و درمان یائسگی در زنان

یائسگی یک مرحله طبیعی در زندگی زنان است که در آن تخمدان‌ها دیگر تخمک‌گذاری نمی‌کنند و قاعدگی متوقف می‌شود. این مرحله معمولا بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ می‌دهد و با تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی همراه است.

یائسگی یا منوپوز (Menopause) به آخرین دوره قاعدگی در زنان گفته می‌شود. این دوره زمانی است که تخمدان‌ها دیگر تخمک آزاد نمی‌کنند و قاعدگی متوقف می‌شود. یائسگی معمولاً بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سالگی اتفاق می‌افتد، اما ممکن است در برخی زنان قبل یا بعد از این سن نیز رخ دهد.

در یائسگی، میزان هورمون‌های استروژن و پروژسترون در بدن زنان کاهش می‌یابد. این کاهش هورمون‌ها می‌تواند باعث بروز علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، نوسانات خلقی، خشکی واژن، مشکلات خواب، کاهش میل جنسی، و افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی و عروقی، و سکته مغزی شود.

علائم یائسگی معمولاً طی چند سال پس از آخرین قاعدگی کاهش می‌یابند، اما برخی از زنان ممکن است تا سال‌ها پس از یائسگی نیز علائمی را تجربه کنند.

استروژن توسط بسیاری از قسمت های بدن زنان استفاده می شود. با کاهش سطح استروژن، ممکن است علائم مختلفی داشته باشید. بسیاری از زنان علائم خفیفی را تجربه می‌کنند که می‌توان آن را با تغییراتی در سبک زندگی درمان کرد، مانند اجتناب از کافئین. برخی از زنان اصلاً به هیچ درمانی نیاز ندارند، اما برای برخی دیگر، علائم می تواند شدیدتر باشد. شدت علائم در سراسر جهان و بر اساس نژاد و قومیت بسیار متفاوت است.

علائم یائسگی می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از شایع‌ترین علائم یائسگی عبارتند از:

  • گرگرفتگی: گرگرفتگی احساس داغی ناگهانی در صورت، گردن، سینه، و پشت است. گرگرفتگی معمولاً چند دقیقه طول می‌کشد و ممکن است با تعریق شبانه، ضربان قلب سریع، و احساس اضطراب همراه باشد.
  • تعریق شبانه: تعریق شبانه احساس گرما و خیسی در شب است. تعریق شبانه می‌تواند باعث بیدار شدن از خواب شود.
  • نوسانات خلقی: نوسانات خلقی شامل احساس غم، اضطراب، تحریک‌پذیری، و خستگی است.
  • خشکی واژن: خشکی واژن احساس خشکی، خارش، و سوزش در ناحیه واژن است. خشکی واژن می‌تواند باعث درد در حین رابطه جنسی شود.
  • پریودهای نامنظم
  • کاهش میل جنسی: کاهش میل جنسی احساس تمایل کمتر به رابطه جنسی است.
  • مشکلات خواب: مشکلات خواب شامل مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در طول شب، و احساس خستگی در طول روز است.
  • کنترل مثانه:  از دست دادن کنترل مثانه بی اختیاری نامیده می شود . ممکن است در حین ورزش، عطسه یا خندیدن، میل ناگهانی به ادرار داشته باشید یا ادرار نشت کند. اولین قدم برای درمان بی اختیاری مراجعه به پزشک است. عفونت مثانه نیز ممکن است در میانسالی رخ دهد.

علل یائسگی می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

  • کاهش طبیعی هورمون‌های تولید مثل، به‌ویژه استروژن و پروژسترون
  • نارسایی اولیه تخمدان، که به دلایل ژنتیکی یا محیطی ممکن است رخ دهد
  • هیسترکتومی، یا جراحی برداشتن رحم، که ممکن است باعث شود قاعدگی به‌طور ناگهانی متوقف شود
  • شیمی‌درمانی و پرتودرمانی، که ممکن است تخمدان‌ها را آسیب ببینند و سبب کاهش هورمون‌ها شوند
یائسگی چیست

یائسگی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها را افزایش دهد. برخی از عوارض یائسگی عبارتند از:

  • پوکی استخوان: این وضعیت باعث می شود استخوان ها شکننده و ضعیف شوند و خطر شکستگی را افزایش دهند. در طی چند سال اول پس از یائسگی، ممکن است تراکم استخوان را به سرعت از دست بدهید و خطر پوکی استخوان را افزایش دهید. زنان یائسه مبتلا به پوکی استخوان به ویژه در معرض شکستگی ستون فقرات، لگن و مچ دست خود هستند.
  • بیماری‌های قلبی و عروقی: هنگامی که سطح استروژن کاهش می یابد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر در زنان و همچنین مردان است. بنابراین مهم است که به طور منظم ورزش کنید، رژیم غذایی سالم داشته باشید و وزن طبیعی خود را حفظ کنید.
  • افزایش وزن: بسیاری از زنان در دوران گذار یائسگی و پس از یائسگی وزن اضافه می کنند زیرا متابولیسم کند می شود. شاید لازم باشد کمتر غذا بخورید و بیشتر ورزش کنید تا وزن فعلی خود را حفظ کنید.
  • بی اختیاری ادرار

درمان یائسگی بر کاهش علائم و عوارض آن متمرکز است. برخی از روش‌های درمانی یائسگی عبارتند از:

  • درمان هورمونی: درمان هورمونی با جایگزینی استروژن و پروژسترون می‌تواند علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، و خشکی واژن را کاهش دهد.
  • درمان‌های غیر هورمونی: درمان‌های غیر هورمونی برای یائسگی شامل داروهای ضد افسردگی، داروهای گیاهی، و تغییرات سبک زندگی مانند ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، و خواب کافی است.

تغییرات زندگی نیز می‌تواند به کاهش علائم یائسگی کمک کند. این تغییرات عبارتند از:

  • کاهش استرس: استرس می‌تواند علائم یائسگی را تشدید کند. کاهش استرس با ورزش، مدیتیشن یا سایر روش‌های آرامش‌بخش می‌تواند مفید باشد.
  • خواب کافی: خواب کافی می‌تواند به کاهش خستگی و تحریک‌پذیری کمک کند.
  • رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با یائسگی مانند بیماری قلبی و پوکی استخوان کمک کند.
  • ورزش منظم: ورزش منظم می‌تواند به کاهش گرگرفتگی، بهبود خلق و خو و افزایش تراکم استخوان کمک کند.

هیچ راه شناخته شده‌ای برای پیشگیری از یائسگی وجود ندارد. با این حال، برخی از عوامل می‌توانند خطر شروع یائسگی زودرس را افزایش دهند. این عوامل عبارتند از:

  • سیگار کشیدن
  • جراحی برداشتن تخمدان‌ها
  • درمان‌های سرطان که بر تخمدان‌ها تأثیر می‌گذارند
  • سابقه خانوادگی یائسگی زودرس

یائسگی می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان زنان داشته باشد. برخی از زنان در دوران یائسگی دچار تغییرات خلقی، مانند اضطراب، افسردگی، و بی قراری می شوند. این تغییرات خلقی ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی، استرس، یا عوامل دیگر باشد.

اگر در دوران یائسگی دچار تغییرات خلقی شدید، مهم است که به دنبال کمک باشید. پزشک می تواند به شما در تشخیص علت این تغییرات و درمان آنها کمک کند.

یائسگی می تواند تأثیر قابل توجهی بر رابطه جنسی زنان داشته باشد. برخی از زنان در دوران یائسگی دچار خشکی واژن می شوند. این خشکی می تواند باعث درد و ناراحتی در حین رابطه جنسی شود.

برای بهبود کیفیت رابطه جنسی در دوران یائسگی، می توان از روان کننده های واژینال استفاده کرد. همچنین، صحبت با همسر در مورد این موضوع و یافتن راه حل هایی برای بهبود رابطه جنسی می تواند مفید باشد.

یائسگی یک مرحله طبیعی در زندگی زنان است که می‌تواند با علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، تغییرات خلقی و خشکی واژن همراه باشد. درمان‌های مختلفی برای کنترل علائم یائسگی وجود دارد و زنان یائسه باید با پزشک خود در مورد بهترین گزینه درمانی مشورت کنند.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا